Blogs

Спасибо всем кто меня поддержал. На самом деле не думала, что я так переживаю, как кажется со стороны. Просидела 20 дней на рисовой чистке, похудела всего на 2 кг. Но чувствовала себя прекрасно, активность как никогда. Потом за неделю набрала кг обратно. Сейчас еще на 20 дней рисовой чистки решилась (уже 4 дня прошло) и считаю калории. Стараюсь не выходить за 1000 ккал, это предел. Самочувствие нормальное, появилась вера в собственные силы, уже чувствую себя стройной, хотя сбросила всего 3 кг, но зато за 6 дней. Желаю всем удачи, худейте, но помните, чтобы похудеть нужна цель, конкретная, ясная и образно представляемая. Для меня - это влезть в демисезонное пальто. Во-первых, я его обожаю, во-вторых, можно конечно купить другое, но тогда к осени придется купить еще одно на пару размеров больше. Как фланирую в нем, представляю и сама себе нравлюсь. Вообще, чем больше таких маленьких и очень конкретных целей, тем легче поддержать собственную мотивацию. Можно даже списки составлять.

Слишком много громких фраз было мною сказано за последние пол года, о том, что я с завтрашнего дня сажусь на диету, слова были просто в воздух, а теперь оглядываясь назад я понимаю, что это все неправильно, когда садясь на успешную диету 2 года назад, не было никаких "завтра", было "сейчас " и "я смогу" и смогла ведь, оценивая тот период жизни сейчас я понимаю, что для меня это было лучшее время когда я была в полной гармонии со своим организмом, телом, и мыслями. Началось все с того, что я с детства была полненькой девочкой, и как все пыталась бороться с лишним весом, попытки не увенчались успехом, уже заканчивая техникум в 20 лет у меня как будто в голове что то перевернулось и решила точно, что ПОХУДЕЮ, и похудела!!! На 30 кг! Жизнь поменялась, нет не поменялась а приобрела краски, до достижение идеальной формы мне оставалось 5 кг, в этот период я встретила человека. который стал для меня самым дорогим на свете, и все...организм расслабился это произошло не сразу, теперь я понимаю какие ошибки я совершила, я думала что вес не вернется, и ела, ела, ела, в следствие чего растянула желудок, набрала вес я далеко не сразу, были попытки борьбы, опять же неправильные я пыталась скинуть на тот момент небольшой набранный вес быстрыми диетами, кому это может и подходит но только не мне. т.к. да, я худела, но набирала вес и еще и +, так вот анализируя это все я понимаю, что надо "поменять сознание" для того, чтобы добиться цели, изменить жизнь в здоровым направлении

Здравствуйте, на этот сайт меня привел как и многих мучающий лишний вес, и борьба с ним. Решила создать свой блог, чтобы делиться с единомышленниками достижениями, борьбой с этой нелегко РЕШАЕМОЙ проблемой, надеюсь найти поддержку в лице таких же как и я ))). Говоря о себе это мой не первый опыт похудения, 2 года назад я похудела на 30 кг, после чего полностью расслабилась и вот с ужасом смотрю на себя и понимаю, что кошмар лишнего веса вернулся, ну т.к. я оптимист по жизни, я верю в то что я смогу еще раз сделать это, и сейчас учитывать ошибки прошлого опыта)))

Худела и так и этак. Постилась и сбавляла. потом возвращались кг в удвоенном количестве. Пыталась питаться раздельно, недолго протянула. Пробовала не есть после 6-00, это вообще кошмар какой-то: и так днем нет возможности нормально питаться, а вечером то надо семью кормить. Стоишь у плиты, холодильник в двух шагах, слишком большой соблазн. Пошла на методику 3х ночей: калорийный коридор, голотропное дыхание, соотношение белки-углеводы-жиры и т.д. Всему научили, как худеть, как закреплять вес. За полгода сбросила 18 кг и год сохраняла вес стабильным. Теперь снова ползет вверх, медленно и неумолимо. Набрала уже 12 кг вместе с новогодними праздниками. Сама себе не нравлюсь, купить из одежды ничего не могу. Можно, конечно, снова в калорийный коридор. Верный способ. Но у меня сестра достаточно быстро восстановила вес после родов очищением рисом. Причем не могу сказать, что она следовала всем правилам, которые я уже позже выискала в интернете. Так как для меня это какой-то новый опыт, а рис я обожаю в любом виде, то решила попробовать. сегодня уже банку под номером 3 взгромоздила на шкаф. Пути назад нет.

Horosho bit anonimnim avtorom, napisal, viskazalsia, legche stalo i nikto sovetami ili soboleznovanijami donimat ne stanet Do 16 let ja ne znala chto takoje bit s lishnim vesom, nikogda ob etom ne zadumivalas,no vot s 16 vsio kruto izmenilos, ja nezametno nabirala v vese, ne znaja, kak zhe ot etogo izbavitsia, pri etom upletaja vsio, chto hochetsia i prichitaja na svoju genetiku.Tak prodolzhalos do 25 ,kogda ja rodila svojego sinochka, posmotrela na sebia so storoni i poprostu izmenila svoj obraz zhizni:strogij zapret na muchnoje, zhirnoje, sladkoje, v meniu tolko ovoshchi s obezzirenoj riboj, plius beg 1 chas v den...Pohudala ja bistro: za god ja pomeniala razmer 12 na razmer 2 ili 1, oshuchushchala sebia takoj krasavicej, prosto udivliajas svoim rezultatom, no ne znaju, to li bezdelije, to li bezdenezhje, to li uhudshenije otnoshenij s muzhem, priveli menia k bulemii, k besporiadchnomu poedaniju vseh nenuzhnostej v neverojatnih kolichestvah, depresivnogo sostojanija iz-za etogo, nezhelanija nichego izmenit i bezvoliju s lenju, ja smotriu na sebia i ne veriu, poroj mne kazhetsia, chto eto koshmarnij son, skoro utro, ja prosnus i vsio budet kak prezhde, no eto ne tak. Ne znaju, kak sebe pomoch, vot dumaju nachat golodat 1 raz v  nedeliu po sisteme Polia Brega, plius hochu izmenit podhod k ede, perejti na ovoshchi, kak eto bilo ranshe, i, esli pozvoliat finansi, prosto mechtaju zapisatsia bi v kakoj-nibud deshevij trenazhornij zal, tak bi hotelos. chtobi v etot raz ja ostalas verna svoim namerenijam, eto hochu sdelat ni dlia muzha, ni dlia kogo-to- dlia sebia, dokazat i zastavit sebia uvazhat Spasibo za vnimanije